TMR World Russian Belt Home Edition + Extender

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Muskelspanner für Quadrizeps, Hamstring, Lenden- und Halswirbelsäule.
Der Muskelspanner ist für die exzentrische Arbeit an den Quadrizeps-, Hamstring-, Lenden- und Halswirbelmuskeln geeignet.
Das Produkt ist für die Verwendung im Innenbereich bestimmt. Das Material ist anfälliger für Verschlechterung in offenen Räumen.

Inhalt:
- Russischer Gürtel Home Edition
- Erweiterung

TMR World Russian Belt Home Edition + Extender

Das Training mit freien Gewichten wie Kniebeugen ist für einen großen Teil der Muskulatur des Sportlers sehr anregend. Sie stellen jedoch ein potenzielles Gesundheitsrisiko dar, da sie aufgrund des hohen Gewichts, das der Sportler tragen muss, große Spannungen und Kompressionen auf der Ebene der Wirbelsäule erzeugen. Andererseits gibt es in den meisten Trainingszentren die Möglichkeit, mit Krafttrainingsmaschinen zu arbeiten, die das Krafttraining der unteren Gliedmaßen in offener kinetischer Kette erzwingen, was ein Risiko für einige anatomische Strukturen wie die Kreuzbänder des Knies darstellt.
Mit dem Russischen Quadrizeps-, Ischiotibial-, Gesäß-, Lenden- und Halsgürtel können Sie die oben genannten Muskeln überall dort entwickeln, wo der Gurt befestigt werden kann, ohne auf verschiedene und teure Krafttrainingsgeräte zurückgreifen zu müssen. Der Russian Belt ist nicht sehr sperrig und wird mit einer Verlängerung geliefert, damit er an verschiedenen Stellen eingesetzt werden kann.

Vorteile
- Exzentrische" Muskeldehnungsübungen (Kniesehnen, Gesäß und unterer Rücken) - Verbesserung der Flexibilität und Entkrampfung.
- Da die Kontraktion überwiegend exzentrisch ist, erzeugt sie eine größere Muskelspannung, d. h. eine größerer Kraftzuwachs.
- Es gibt eine größere Auswirkungen auf das elastische GewebeDie Muskelhypertrophie erfolgt also in Längsrichtung und nicht in Querrichtung.
- Der Muscle Tightening Brace oder Russian Belt ist eine klare Alternative, um die Leistungssteigerung von Sportlern zu fördern.
- Sie ist eine gelenkschonende Methode der Muskelkräftigung, da sie weniger Scherkräfte verursacht.
- Das Muskeltraining mit dem Muscle Puller stimuliert zusätzlich die funktionellen Aktivitäten und bereitet die Sportler durch ein muskuläres und neuromuskuläres Training vor.
- Verringert die Häufigkeit von Verletzungen der Kniesehnenmuskeln, die nicht an exzentrische Arbeit gewöhnt sind.

Indikationen:
- Zur Unterstützung der Muskeldehnung auf allmähliche, progressive und kontrollierte Weise.
- Förderung des exzentrischen Muskeltrainings zur Vorbeugung von Pathologien wie Arthrose und mit nachgewiesener Wirksamkeit bei der Behandlung von orthopädischen Funktionsstörungen bei Verletzungen und chronischen Erkrankungen.
- Förderung der Stärkung der Strukturen, die die Stabilität der Gelenke verbessern, indem sie die Dämpfung bei Aktionen wie Gehen, Laufen oder Springen verbessern und dazu beitragen, Knochen- und Knorpelabnutzung zu verhindern, die zu Gelenkverletzungen führen können.
- Ein Training der geschlossenen kinetischen Kette, das bei der Rehabilitation von Verletzungen wahrscheinlich effektiver ist.
- Ein Training der geschlossenen kinetischen Kette führt im Vergleich zu einem Training der offenen kinetischen Kette zu besseren Ergebnissen bei der Leistungsbeurteilung in vertikalen und horizontalen Sprungtests, was auf eine größere Spezifität bei der Verbesserung der Leistung in bestimmten sportlichen Disziplinen schließen lässt.
- Die Arbeit mit straffen Muskeln stimuliert mehr funktionelle Aktivitäten und bereitet die Sportler durch ein angemessenes muskuläres und neuromuskuläres Training vor.
- Es handelt sich um eine gelenkschonende Methode der Muskelkräftigung, da sie weniger Scherkräfte verursacht.
- Es handelt sich um ein wirtschaftlicheres Trainingssystem, da die Voraussetzungen für die Ausübung kostengünstig sind und es überall praktiziert werden kann.
- Indem man schrittweise vorgeht, lassen sich die Anfangsprobleme aller exzentrischen Übungen vermeiden. Das exzentrische Training erleichtert die Vorbeugung von zukünftigen Verletzungen. Die Häufigkeit von Verletzungen der hinteren Oberschenkelmuskulatur in der Leichtathletik und in Mannschaftssportarten wie Fußball ist allgemein bekannt. Diese Muskulatur ist es nicht gewohnt, bei ihrer üblichen Beanspruchung exzentrische Arbeit zu verrichten, und aus diesem Grund ist sie verletzungsanfällig.
- Die Durchführung eines exzentrischen Trainingsprogramms mit der Muskelbandage kann zur Vorbeugung von Verletzungen der biartikulären Muskeln beitragen.
- Es ist ein einfaches Mittel, um Rückfälle von Verletzungen zu verhindern, die nachweislich mit dem Fehlen eines exzentrischen Trainings im Rehabilitationsprogramm zusammenhängen.